Frauen SV

Frauen sind Männern körperlich unterlegen. Diesen Umstand machen sich Täter bei Vergewaltigungen und sexueller Nötigung zu nutze. Die Angreifer haben meist ein schwaches Selbstwertgefühl, dass sie aufwerten, wenn sie Schwächere demütigen. Einer selbstbewussten Frau gehen sie aus dem Weg aus Angst vor einer Niederlage.

Wirksames Verteidigungsverhalten beginnt mit einem sicherem Auftreten.  Deshalb ist die Selbstbehauptung fester Bestandteil meiner Kurse. Eine selbstbewusste Ausstrahlung lässt den vermeintlichen Angreifer ganz deutlich erkennen, dass er es hier nicht mit einem Opfer sondern mit einem Gegner zu tun hat.  Wenn es zu einer Auseinandersetzung kommt, sind die ersten Abwehrhandlungen von großer Bedeutung. Eine Studie der Polizei zeigt, dass 90 % der Frauen, die sich gewehrt haben, den Täter in die Flucht schlagen konnten.

Hierfür lehre ich meinen Kursen Techniken wie: Handballenstöße, Fingerstiche, das Lösen aus Griffen, Verteidigung am Boden, Pressluftschläge, Knie- und Ellbogentechniken usw.

Am letzten Kurstag kann das erlerte Wissen unter realistischen Bedingungen umgesetzt werden. Hierzu verwende ich den sogenannten Fist-Anzug. Dies ist eine Ganzkörper-Polsterung die es den Teilnehmerinnern erlaubt mit voller Wucht zu zuschlagen ohne mich dabei zu verletzen.

Das Lernen und Trainieren des eigenen Verhaltens stärkt besonders in Stresssituationen das Selbstbewusstsein. Die wichtige Spontanität und Schnelligkeit der Aktionen wird entwickelt, die dafür nötigen Energien rascher mobilisiert. Damit sind Frauen allein schon solchen Angreifern überlegen, die gestresst sind oder unter Drogen stehen und deshalb verlangsamt und unkoordiniert handeln. Im Kurs wechseln die Teilnehmerinnen möglichst häufig die Trainingspartnerin, um zu lernen, sich auf unterschiedliche Menschen einzustellen.

Der Kurs ist auch sehr gut für bestehende Gruppen geeignet, da er das Zusammengehörigkeitsgefühl und die Gruppendynamik stärkt.

Auf keinen Fall wird der Spass in den Kursen zu kurz kommen!